Kursbeschreibung
Was Sie lernen werden
- Verstehen, was Prokrastination ist und warum wir prokrastinieren
- Die Unterschiede zwischen Prokrastination und Aufgabenüberlastung erkennen
- Prokrastinationsgewohnheiten erkennen und überwinden und durch produktive Gewohnheiten ersetzen
- Organisations- und Produktivitätsgewohnheiten zur Bekämpfung von Prokrastination anwenden, einschließlich der Aufteilung überwältigender Aufgaben
- Methoden wie das Eisenhower-Prinzip zur Priorisierung von Aufgaben nach Dringlichkeit und Wichtigkeit einsetzen
- Ziele und Meilensteine für den täglichen, wöchentlichen und monatlichen Zeitplan festlegen
Wichtige Erkenntnisse
- Prokrastination ist das Suchen nach Ablenkungen, die uns von der Arbeit fernhalten, oft bedingt durch Langeweile, mangelnde Motivation oder Versagensangst.
- Prokrastination hat häufig ihre Wurzeln in Desorganisation und resultiert meist aus mangelnder Planung.
- Überwältigende Aufgaben können durch Aufteilung handhabbar gemacht werden, und die Organisation kann durch Routinen, Apps und Delegation aufrechterhalten werden.
- Zeit für die Planung des Tages, der Woche und des Monats einzuplanen ist ein Merkmal einer hochgradig organisierten Person.
- Die Umsetzung dieser Methoden ersetzt die Gewohnheit der Prokrastination durch Gewohnheiten, die zu besserer Produktivität und Kontrolle über das eigene Leben führen.
Häufig gestellte Fragen
Für wen ist dieser Kurs geeignet?
Dieser Kurs richtet sich an alle, die die Gewohnheit der Prokrastination ablegen und bei der Arbeit organisierter und produktiver werden möchten, indem sie Fähigkeiten wie Zeitmanagement, Selbstdisziplin, Selbstmotivation und Problemlösung aufbauen.
Was wird im Kurs 'Prokrastination überwinden' behandelt?
Der Kurs behandelt das Verstehen der Ursachen von Prokrastination, die Unterscheidung von Prokrastination und Aufgabenüberlastung, das Überwinden von Prokrastinationsgewohnheiten, die Aufteilung überwältigender Aufgaben, die Organisation von Kalender und Posteingang, die Priorisierung mit Methoden wie dem Eisenhower-Prinzip sowie die Planung von Tag, Woche und Monat.
Wie hilft mir dieser Kurs bei der Priorisierung meiner Arbeit?
Er vermittelt Methoden zur Priorisierung der Aufgabenliste nach Wichtigkeit und Dringlichkeit, einschließlich des Eisenhower-Prinzips, damit Sie bei der Arbeit organisiert bleiben können.
Welche Fähigkeiten werde ich durch diesen Kurs erwerben?
Sie werden Motivationsfähigkeiten, Problemlösung, Selbstkontrolle, Selbstdisziplin, Selbstmotivation und Zeitmanagement aufbauen.
Wie ist der Kurs aufgebaut?
Der Kurs umfasst Lektionen wie Einführung, Prokrastination vs. Aufgabenüberlastung, Die Prokrastinationsgewohnheit überwinden, Überwältigende Aufgaben aufteilen, Gewohnheiten hochgradig organisierter Menschen, Den Posteingang organisieren: Handeln, Ablegen oder Löschen, Dringlichkeit und Wichtigkeit, Professionell planen, Wöchentliche Planung sowie ein Fazit.
