Descrição do Curso
O Que Você Vai Aprender
- Compreenda o que é a procrastinação e por que a praticamos
- Identifique as diferenças entre procrastinação e sobrecarga de tarefas
- Reconheça e supere hábitos de procrastinação e substitua-os por hábitos produtivos
- Aplique hábitos de organização e produtividade para combater a procrastinação, incluindo a divisão de tarefas avassaladoras
- Utilize métodos como o Princípio de Eisenhower para priorizar tarefas por urgência e importância
- Mapeie objetivos e marcos para o seu cronograma diário, semanal e mensal
Principais Conclusões
- A procrastinação é o ato de procurar distrações que nos afastam do trabalho, muitas vezes devido a tédio, falta de motivação ou medo do fracasso.
- A procrastinação tem frequentemente raízes na desorganização e resulta normalmente da falta de planeamento.
- Tarefas avassaladoras podem tornar-se geríveis ao serem divididas, e a organização pode ser mantida através de rotinas, aplicações e delegação.
- Reservar tempo para planear o seu dia, semana e mês é uma característica de uma pessoa altamente organizada.
- A implementação destes métodos substitui o hábito da procrastinação por hábitos que conduzem a uma melhor produtividade e ao controlo da sua vida.
Perguntas Frequentes
Para quem é este curso?
Este curso é para qualquer pessoa que pretenda desaprender o hábito da procrastinação e tornar-se mais organizada e produtiva no trabalho, desenvolvendo competências como gestão do tempo, autodisciplina, automotivação e resolução de problemas.
O que abrange o curso 'Vencer a Procrastinação'?
Abrange a compreensão das causas da procrastinação, a distinção entre procrastinação e sobrecarga de tarefas, a superação de hábitos de procrastinação, a divisão de tarefas avassaladoras, a organização do seu calendário e caixa de entrada, a priorização com métodos como o Princípio de Eisenhower e o planeamento do seu dia, semana e mês.
Como é que este curso me vai ajudar a priorizar o meu trabalho?
Ensina métodos para priorizar a sua lista de tarefas de acordo com a importância e a urgência, incluindo o Princípio de Eisenhower, para que possa manter-se organizado no trabalho.
Que competências vou adquirir com este curso?
Irá desenvolver competências de motivação, resolução de problemas, autocontrolo, autodisciplina, automotivação e gestão do tempo.
Como está estruturado o curso?
O curso inclui lições como Introdução, Procrastinação vs Sobrecarga de Tarefas, Superar o Hábito da Procrastinação, Dividir as Suas Tarefas Avassaladoras, Hábitos de Pessoas Altamente Organizadas, Organize a Sua Caixa de Entrada: Agir, Arquivar ou Descartar, Urgência e Importância, Planear como um Profissional, Planeamento semanal e uma Conclusão.
