Description du cours
Ce que vous allez apprendre
- Comprendre ce qu'est la procrastination et pourquoi nous la pratiquons
- Identifier les différences entre la procrastination et la surcharge de tâches (task overload)
- Reconnaître et surmonter les habitudes de procrastination et les remplacer par des habitudes productives
- Appliquer des habitudes d'organisation et de productivité pour combattre la procrastination, y compris le découpage des tâches écrasantes
- Utiliser des méthodes telles que le principe d'Eisenhower pour prioriser les tâches par urgence et importance
- Cartographier les objectifs et les jalons (milestones) de votre emploi du temps quotidien, hebdomadaire et mensuel
Points clés à retenir
- La procrastination est l'acte de rechercher des distractions qui nous éloignent du travail, souvent en raison de l'ennui, d'un manque de motivation ou de la peur de l'échec.
- La procrastination trouve souvent ses racines dans la désorganisation et résulte généralement d'un manque de planification.
- Les tâches écrasantes peuvent être rendues gérables en les divisant, et l'organisation peut être maintenue grâce à des routines, des applications et la délégation.
- Réserver du temps pour planifier sa journée, sa semaine et son mois est une caractéristique d'une personne très organisée.
- La mise en œuvre de ces méthodes remplace l'habitude de la procrastination par des habitudes qui mènent à une meilleure productivité et au contrôle de votre vie.
Foire aux questions
À qui s'adresse ce cours ?
Ce cours s'adresse à toute personne qui souhaite désapprendre l'habitude de la procrastination et devenir plus organisée et productive au travail, en développant des compétences telles que la gestion du temps, l'autodiscipline, l'auto-motivation et la résolution de problèmes.
Que couvre le cours 'Vaincre la procrastination' (Conquering Procrastination) ?
Il couvre la compréhension des causes de la procrastination, la distinction entre la procrastination et la surcharge de tâches, la façon de surmonter les habitudes de procrastination, la décomposition des tâches écrasantes, l'organisation de votre calendrier et de votre boîte de réception, l'établissement des priorités avec des méthodes comme le principe d'Eisenhower, et la planification de votre journée, de votre semaine et de votre mois.
Comment ce cours m'aidera-t-il à prioriser mon travail ?
Il enseigne des méthodes pour prioriser votre liste de tâches selon l'importance et l'urgence, y compris le principe d'Eisenhower, afin que vous puissiez rester organisé(e) au travail.
Quelles compétences vais-je acquérir grâce à ce cours ?
Vous développerez des compétences en motivation, en résolution de problèmes, en maîtrise de soi, en autodiscipline, en auto-motivation et en gestion du temps.
Comment le cours est-il structuré ?
Le cours comprend des leçons telles que l'Introduction, Procrastination contre Surcharge de Tâches, Surmonter l'Habitude de la Procrastination, Décomposer vos Tâches Écrasantes, Les Habitudes des Personnes Très Organisées, Organiser votre Boîte de Réception : Agir, Classer ou Supprimer, Urgence & Importance, Planifier comme un Pro, Planification Hebdomadaire, et une Conclusion.
