Kursbeschreibung
Die Bestimmung der richtigen Lebensmittel und Nährstoffe, die für eine optimale Gesundheit erforderlich sind, ist ein Lernprozess, der sich im Laufe der Zeit je nach Alter, Aktivitätsniveau und Wohnort ändern kann. In diesem Kurs, Ernährung: Beyond Food" erfahren Sie mehr über Kohlenhydrate, Proteine und Fette und darüber, was Ihr Körper braucht und wonach er sich sehnt. Wie jede andere Fähigkeit erfordert auch diese Arbeit - aber sie muss nicht schwierig sein. In diesem Kurs lernen Sie, wie wichtig eine leistungsorientierte Ernährung ist, damit Sie Ihren spezifischen Nährstoffbedarf besser bestimmen können.
Wenn Sie lernen, wie Ihr Körper verschiedene Lebensmittel verarbeitet, können Sie Ihre Produktivität steigern, ohne sich der Lebensmittel, die Sie glücklich machen, beraubt zu fühlen. Dieser Kurs kann Ihnen dabei helfen, die richtigen Ernährungsentscheidungen zu treffen, um sicherzustellen, dass Sie Ihren Geist und Ihren Körper mit den besten Nährstoffen versorgen, ohne sich der Lebensmittel zu berauben, die Sie glücklich machen. Auf diese Weise können Sie sich das nötige Rüstzeug geben, um lebenslange Gewohnheiten für eine gute Ernährung zu etablieren.
Was Sie lernen werden
- Erklären Sie, warum sich die Ernährungsbedürfnisse über die Zeit basierend auf Alter, Aktivitätsniveau und Ort ändern
- Identifizieren Sie die Elemente einer ausgewogenen Mahlzeit
- Unterscheiden Sie zwischen Kohlenhydraten, Proteinen und Fetten und was Ihr Körper braucht gegenüber was er verlangt
- Wenden Sie leistungsbasierte Ernährung an, um Ihre spezifischen Ernährungsbedürfnisse zu bestimmen
- Erkennen Sie, wie Ihr Körper verschiedene Lebensmittel verarbeitet, um die Produktivität zu erhöhen
- Bilden Sie lebenslange Gewohnheiten für gute Ernährung
Wichtige Erkenntnisse
- Die Ernährungsbedürfnisse ändern sich im Laufe der Zeit in Abhängigkeit von Ihrem Alter, Aktivitätsniveau und Ort.
- Eine leistungsbasierte Diät hilft Ihnen, Ihre spezifischen Ernährungsbedürfnisse besser zu bestimmen.
- Das Lernen, wie Ihr Körper verschiedene Lebensmittel verarbeitet, kann die Produktivität erhöhen, ohne sich benachteiligt zu fühlen.
- Die richtigen Ernährungswahlmöglichkeiten zu treffen bietet gute Nährstoffe für Ihren Verstand und Ihren Körper, ohne sich von Lebensmitteln zu berauben, die Sie genießen.
- Gute Ernährung ist eine Fähigkeit, die Arbeit erfordert, aber nicht schwierig sein muss, und sie kann eine lebenslange Gewohnheit werden.
Häufig gestellte Fragen
Was behandelt der Kurs Ernährung über die Lebensmittel hinaus?
Der Kurs behandelt Kohlenhydrate, Proteine und Fette, was Ihr Körper braucht gegenüber was er verlangt, die Wichtigkeit einer leistungsbasierten Diät und wie Sie lebenslange Gewohnheiten für gute Ernährung bilden.
Was kann ich nach diesem Kurs tun?
Sie werden in der Lage sein, zu erklären, warum sich die Ernährungsbedürfnisse über die Zeit ändern, die Elemente einer ausgewogenen Mahlzeit kennen und lebenslange Gewohnheiten für gute Ernährung bilden.
Welche Lektionen sind in diesem Kurs enthalten?
Der Kurs umfasst Einführung; Energie und die Rolle von Kohlenhydraten; Leistungsbasierte Ernährung; Ernährung für eine Lebensdauer; und Wissenstest.
Warum ändern sich die Ernährungsbedürfnisse über die Zeit?
Die Bestimmung der richtigen Lebensmittel und Nährstoffe für optimale Gesundheit kann sich im Laufe der Zeit je nach Ihrem Alter, Aktivitätsniveau und Ort ändern.
Muss ich in diesem Kurs auf Lebensmittel verzichten, die ich genießen?
Nein. Der Kurs hilft Ihnen, die richtigen Ernährungswahlmöglichkeiten zu treffen, um die besten Nährstoffe für Ihren Verstand und Ihren Körper bereitzustellen, ohne sich von Lebensmitteln zu berauben, die Sie glücklich machen.
