Description du cours
Déterminer les bons aliments et nutriments nécessaires pour une santé optimale est une occasion d’apprentissage qui peut changer au fil du temps en fonction de votre âge, de votre niveau d’activité et de votre situation géographique. Dans ce cours, Nutrition: Au-delà de l’alimentation, vous en apprendrez plus sur les glucides, les protéines et les graisses, et ce dont votre corps a besoin par rapport à ce dont il a besoin. Comme toute autre compétence, cela demande du travail, mais cela ne doit pas être difficile. Ce cours vous apprendra l’importance d’un régime basé sur la performance, de cette façon, vous pourrez mieux déterminer vos besoins nutritionnels spécifiques.
Apprendre comment votre corps traite divers aliments peut vous aider à augmenter votre productivité sans vous sentir privé des aliments qui vous rendent heureux. Ce cours peut vous aider à faire les bons choix alimentaires pour vous assurer de fournir les meilleurs nutriments à votre esprit et à votre corps sans vous priver des aliments qui vous rendent heureux. En faisant cela, vous pouvez vous donner les outils nécessaires pour établir des habitudes de bonne nutrition pour toute la vie.
Ce que vous allez apprendre
- Expliquer pourquoi les besoins nutritionnels changent au fil du temps en fonction de l'âge, du niveau d'activité et du lieu de résidence
- Identifier les éléments d'un repas bien équilibré
- Distinguer les glucides, les protéines et les graisses et ce dont votre corps a besoin par rapport à ce dont il a envie
- Appliquer la nutrition basée sur la performance pour déterminer vos besoins nutritionnels spécifiques
- Reconnaître comment votre corps transforme divers aliments pour augmenter votre productivité
- Créer des habitudes durables pour une bonne nutrition
Points clés à retenir
- Les besoins nutritionnels évoluent avec le temps en fonction de votre âge, de votre niveau d'activité et de votre lieu de résidence.
- Un régime basé sur la performance vous aide à mieux déterminer vos besoins nutritionnels spécifiques.
- Apprendre comment votre corps assimile différents aliments peut contribuer à augmenter la productivité sans se sentir privé.
- Faire les bons choix alimentaires fournit de bons nutriments à votre esprit et à votre corps sans vous priver des aliments que vous aimez.
- Une bonne nutrition est une compétence qui demande du travail mais qui n'a pas à être difficile, et elle peut devenir une habitude à vie.
Foire aux questions
Que couvre le cours de nutrition Au-delà de l'alimentation ?
Le cours aborde les glucides, les protéines et les graisses, les besoins de votre corps par rapport à ses envies, l'importance d'un régime basé sur la performance et la manière de développer des habitudes durables pour une bonne nutrition.
Qu'est-ce que je serai capable de faire après avoir suivi ce cours ?
Vous serez en mesure d'expliquer pourquoi les besoins nutritionnels changent au fil du temps, de connaître les éléments d'un repas bien équilibré et d'adopter des habitudes saines à vie en matière de nutrition.
Quelles leçons sont incluses dans ce cours ?
Le cours comprend une Introduction ; L'énergie et le rôle des glucides ; La nutrition basée sur la performance ; La nutrition pour la vie ; et un Test de connaissances.
Pourquoi les besoins nutritionnels changent-ils au fil du temps ?
Déterminer les bons aliments et les nutriments pour une santé optimale peut changer au fil du temps en fonction de votre âge, de votre niveau d'activité et de votre emplacement.
Ce cours va-t-il m'obliger à abandonner les aliments que j'aime ?
Non. Le cours vous aide à faire les bons choix alimentaires pour fournir les meilleurs nutriments à votre esprit et à votre corps sans vous priver des aliments qui vous rendent heureux.
