Descripción del curso
Determinar los alimentos y los nutrientes adecuados necesarios para una salud óptima es una oportunidad de aprendizaje que puede cambiar con el tiempo, en función de su edad, nivel de actividad y ubicación. En este curso, Nutrición: Más allá de los alimentos, aprenderá más sobre carbohidratos, proteínas y grasas, y lo que su cuerpo necesita frente a lo que se le antoja. Al igual que cualquier otra habilidad, esto requiere trabajo, pero no tiene por qué ser difícil. Este curso le enseñará la importancia de una dieta basada en el rendimiento, para determinar mejor sus necesidades nutricionales específicas.
Aprender cómo su cuerpo procesa varios alimentos puede ayudarle a aumentar su productividad sin sentirse privado de los alimentos que le gustan. Este curso puede ayudarle a tomar las decisiones dietéticas correctas para asegurarse de proporcionar los mejores nutrientes a su mente y cuerpo sin privarse de los alimentos que le gustan. De este modo, podrá adquirir las herramientas necesarias para establecer hábitos de nutrición adecuados para toda la vida.
Lo que aprenderás
- Explique por qué las necesidades nutricionales cambian con el tiempo en función de la edad, el nivel de actividad y la ubicación
- Identifique los elementos de una comida bien equilibrada
- Distinga entre carbohidratos, proteínas y grasas y lo que su cuerpo necesita frente a lo que desea
- Aplique la nutrición basada en el desempeño para determinar sus necesidades nutricionales específicas
- Reconozca cómo su cuerpo procesa varios alimentos para aumentar la productividad
- Desarrolle hábitos de por vida para una buena nutrición
Puntos clave
- Las necesidades nutricionales cambian con el tiempo según su edad, nivel de actividad y ubicación.
- Una dieta basada en el desempeño lo ayuda a determinar mejor sus necesidades nutricionales específicas.
- Aprender cómo su cuerpo procesa varios alimentos puede ayudar a aumentar la productividad sin sentirse privado.
- Hacer las opciones dietéticas correctas proporciona buenos nutrientes a su mente y cuerpo sin privarse de los alimentos que disfruta.
- Una buena nutrición es una habilidad que requiere trabajo pero no tiene que ser difícil, y puede convertirse en un hábito de por vida.
Preguntas frecuentes
¿Qué cubre el curso de nutrición Beyond Food?
El curso cubre carbohidratos, proteínas y grasas, lo que su cuerpo necesita frente a lo que desea, la importancia de una dieta basada en el desempeño y cómo desarrollar hábitos de por vida para una buena nutrición.
¿Qué seré capaz de hacer después de tomar este curso?
Podrá explicar por qué las necesidades nutricionales cambian con el tiempo, conocer los elementos de una comida bien equilibrada y desarrollar hábitos de por vida para una buena nutrición.
¿Qué lecciones se incluyen en este curso?
El curso incluye Introducción; Energía y el Papel de los Carbohidratos; Nutrición Basada en el Desempeño; Nutrición para toda la Vida; y Pruebe sus Conocimientos.
¿Por qué las necesidades nutricionales cambian con el tiempo?
Determinar los alimentos y nutrientes adecuados para una salud óptima puede cambiar con el tiempo según su edad, nivel de actividad y ubicación.
¿Este curso me hará renunciar a los alimentos que disfruto?
No. El curso lo ayuda a hacer las opciones dietéticas correctas para proporcionar los mejores nutrientes a su mente y cuerpo sin privarse de los alimentos que lo hacen feliz.
