هل أعجبتك المعاينة؟
هذا هو الدرس الأول المجاني. احصل على وصول كامل — اطلب عرضًا تجريبيًا أو سجّل الدخول.
القلق في مكان العمل
تعرف على مسببات القلق في مكان العمل ومنها السعي إلى المثالية وضغط الأداء والرُهاب الاجتماعي.شاهد الدرس الأول مجانًا — احصل على وصول كامل إلى جميع الدروس الـ6.
أساسي مقدِّم الخدمة : Amanda Bilyk 6 الدروس · 15m باللغات: العربية, الألمانية, الإنجليزية, الإسبانية, الفرنسية, البرتغالية, Chinese
وصف الدورة
ربما ينشأ عن التفاعلات الشخصية وبيئات العمل المختلفة العديد من المواقف المحرِجة التي تثير القلق. وقد تتسبب الحالة الذهنية أو العاطفية أو النفسية للشخص وردود أفعاله على هذه التفاعلات في تحسين أو إعاقة عمله لتحقيق أهدافه إذا كان الشخص يُعاني من القلق، ربما يجد صعوبة في التعامل مع أفكاره والاهتمام بنظافته الشخصية وإدارة الوقت بمهارة، ومع تزايد متطلبات العمل، ربما يشعر الموظف بالإجهاد، ويشعر بأنه مهدد بالفشل في إنجاز هذه المهام، فيتملكه القلق. فما هو تأثير تحديد الأهداف والتوقعات على القلق؟ وكيف يُمكن التخفيف من حدة القلق في مكان العمل؟
في هذه الدورة التدريبية عن القلق في مكان العمل، نتناول أعراض القلق التي تظهر في مكان العمل، وكيف يُمكن للفرد أو المؤسسة التخفيف من حدة القلق المتعلق بالعمل. كما ستتعرف على التحديات التي تنشأ عن الهوس بالمثالية وضغوط الأداء والأزمات الاجتماعية والعقبات المرتبطة بالعمل عن بُعد. وفي نهاية الدورة التدريبية، ستتعلم كيفية تحديد القلق في مكان العمل وكيف يُمكن التغلب عليه.
ما ستتعلمه
- تقييم كيف قد يبدو القلق في مكان العمل
- فهم دور السعي نحو الكمال وضغط الأداء
- التعرف على القلق الاجتماعي وتحديد الحلول العملية
- استقصاء التحديات الفريدة للعمل عن بعد واستراتيجيات النجاح
- تحديد كيف يمكن لكل من الفرد والمؤسسة تقليل القلق المرتبط بالعمل
النقاط الرئيسية
- يمكن أن توفر ديناميكيات العلاقات الشخصية الفريدة وبيئات العمل المختلفة العديد من اللحظات المسببة للقلق.
- الحالة العقلية والعاطفية والنفسية للشخص وكيفية ارتباطها بكل ديناميكية يمكن أن تحسن أهدافه أو تعيقها.
- قد يعاني الشخص المصاب بالقلق مع عقليته، أو نظافته الشخصية، أو مهارات إدارة الوقت لديه.
- قد تنشأ تحديات القلق في مكان العمل من السعي نحو الكمال، وضغط الأداء، والمعضلات الاجتماعية، والعقبات الخاصة بالعمل عن بعد.
- يمكن لكل من الفرد والمؤسسة اتخاذ إجراءات لتقليل القلق المرتبط بالعمل.
الأسئلة الشائعة
ماذا سأتعلم في هذه الدورة؟
سوف تدرس كيف يمكن أن يظهر القلق في مكان العمل وكيف يمكن لكل من الفرد والمؤسسة تقليل القلق المرتبط بالعمل، بما في ذلك التحديات الناجمة عن السعي نحو الكمال، وضغط الأداء، والمعضلات الاجتماعية، والعمل عن بعد.
ما هي الموضوعات التي تغطيها هذه الدورة؟
تغطي الدورة مقدمة، والقلق في مكان العمل، والسعي نحو الكمال وضغط الأداء، والقلق الاجتماعي، والعمل عن بعد، تليها قسم اختبر معلوماتك.
ما هي المهارات التي سأكتسبها من هذه الدورة؟
تطور الدورة مهارات في إدارة التوتر، والتوعية باضطرابات القلق، وبرامج مساعدة الموظفين، وعلاقات مكان العمل، والسلامة في مكان العمل، والعافية في مكان العمل.
كيف تتناول هذه الدورة العمل عن بعد؟
تستقصي الدورة التحديات الفريدة للعمل عن بعد وتستكشف استراتيجيات النجاح في تلك البيئة.
ما الذي سأكون قادرًا على فعله بنهاية الدورة؟
بنهاية الدورة، سيكون لديك المعرفة لتحديد القلق في مكان العمل والتغلب عليه.
