基本的
提供者 : Amanda Bilyk
6 课时 · 15m
语言：阿拉伯语, 德语, 英语, 西班牙语, 法语, 葡萄牙语, 简体中文
课程描述
独特的人际动态和不同的工作环境可能会带来许多引发焦虑的时刻。每个人的精神、情绪和心理状态，以及他们与每种动态的关系，都可能改善或阻碍他们的目标。如果一个人患有焦虑症，他们可能会在心态、个人卫生或时间管理技能方面遇到困难。工作场所的需求如此之多，一个人可能会变得不知所措，任何满足这些需求的威胁都可能导致焦虑。目标和期望在焦虑中起什么作用？如何减少工作中的焦虑？
在本“工作场所焦虑”课程中，您将研究焦虑在工作场所中的表现形式，以及个人和组织如何减少与工作相关的焦虑。您还将发现完美主义、绩效压力、社交困境和远程工作特有的障碍可能会带来哪些挑战。在本课程结束时，您将掌握识别和克服焦虑的知识。
您将学到的内容
- 评估职场中焦虑的表现形式
- 了解完美主义和绩效压力的作用
- 识别社交焦虑并确定切实可行的解决方案
- 探究远程工作的独特挑战及成功策略
- 识别个人和组织各自可采取的措施以减轻工作相关焦虑
关键要点
- 独特的人际动态和不同的职场环境可能带来许多引发焦虑的时刻。
- 一个人的心理、情感和精神状态以及其与各种动态的关联，可能促进或阻碍其目标的实现。
- 存在焦虑的人可能在心态、个人卫生或时间管理方面遇到困难。
- 职场焦虑挑战可能源于完美主义、绩效压力、社交困境以及远程工作特有的障碍。
- 个人和组织均可采取行动来减轻工作相关焦虑。
常见问题
我将在本课程中学到什么？
您将了解焦虑在职场中的表现形式，以及个人和组织各自如何减轻工作相关焦虑，包括完美主义、绩效压力、社交困境和远程工作带来的挑战。
本课程涵盖哪些主题？
课程涵盖：简介、职场焦虑、完美主义与绩效压力、社交焦虑和远程工作，随后是知识测验。
我将从本课程中获得哪些技能？
课程培养压力管理、焦虑障碍意识、员工援助计划、职场关系、职场安全和职场健康等方面的技能。
本课程如何处理远程工作问题？
课程探究远程工作的独特挑战，并探索在该环境中取得成功的策略。
完成本课程后我能做什么？
完成课程后，您将具备识别和克服职场焦虑所需的知识。
