وصف الدورة
يشعر العديد من ضحايا التنمر بالخجل من جراء التعرض لهذه التجربة. في هذه الدورة التدريبية، ستتعلم كيفية تجنُّب آليات التكيف الخاطئة ومواجهة المتنمر بطرق آمنة. ستتعلم أيضاً كيفية توثيق تجربتك والتعرف على سياسات الشركة لمكافحة التنمر، وكيفية التحدث إلى مشرفيك بخصوص التنمر.
ما ستتعلمه
- التكيّف مع التنمر في بيئة العمل مع تجنب آليات التكيّف غير الصحية ولوم النفس
- مواجهة المتنمر بأمان وتأكيد الذات دون الإصابة بالهلع
- البحث عن سياسة التحرش والتنمر في شركتك
- توثيق سلوك التنمر وتجربتك الشخصية
- معالجة التنمر مع مشرفك وقسم الموارد البشرية
النقاط الرئيسية
- يشعر كثير من ضحايا التنمر بالذنب والخجل جراء تجربتهم، وتعالج هذه الوحدة ذلك من خلال تجنب لوم النفس.
- يُعلّم البرنامج طرقاً آمنة لمواجهة المتنمر وتأكيد الذات بدلاً من الإصابة بالهلع.
- يُقدَّم توثيق سلوك التنمر بوصفه خطوة مهمة للاستجابة للتنمر في بيئة العمل.
- البحث في سياسات شركتك بشأن التنمر والتحرش يساعدك على فهم كيفية الاستجابة.
- تتناول الوحدة كيفية إثارة موضوع التنمر مع مشرفك وقسم الموارد البشرية.
الأسئلة الشائعة
لمن هذا البرنامج؟
هو مخصص للأشخاص الذين يتعرضون للتنمر في العمل ويرغبون في تعلم كيفية التكيّف معه ومواجهة المتنمر بأمان ومعالجة الوضع من خلال إجراءات شركتهم.
ما الذي يغطيه هذا البرنامج؟
يغطي تجنب لوم النفس، والحفاظ على الهدوء، وتأكيد الذات بأمان، ومعرفة سياسة التحرش والتنمر في شركتك، وتوثيق كل شيء، والتحدث إلى مشرفك وقسم الموارد البشرية.
ما المهارات التي سأكتسبها؟
يُنمّي البرنامج الذكاء العاطفي والتعامل مع المواجهة وإدارة الأزمات.
كيف هو هيكل البرنامج؟
هو وحدة واحدة تشتمل على دروس حول تجنب لوم النفس، وعدم الإصابة بالهلع، وتأكيد الذات بأمان، ومعرفة سياسة التحرش والتنمر في شركتك، وتوثيق كل شيء، والتحدث إلى مشرفك، والتحدث إلى قسم الموارد البشرية، يعقبها تقييم اختبر معلوماتك.
هل يشرح البرنامج كيفية الإبلاغ عن التنمر داخل شركتي؟
نعم. يُعلّم البرنامج كيفية البحث في سياسات شركتك بشأن التنمر والتحرش وكيفية معالجة التنمر مع مشرفك وقسم الموارد البشرية.
