课程描述
The ability to keep calm in a stressful situation requires self-awareness and the ability to make the conscious choice to manage your anger. There are many practices that can help you channel and manage your emotions, anger included. A healthy lifestyle involves habitually practicing techniques that teach you to explore and feel more comfortable with stress. But it’s also a good idea for your workplace to have policies and procedures to ensure all employees know how to display appropriate behavior and maintain a safe space for everyone.
In this course, Preventing and Resolving Anger, we’ll address the need for corporate governance and self-responsibility to ensure a safe work environment. We’ll look at the ways an employer can demonstrate a commitment to employee wellness, such as by helping an employee with an anger management plan. You’ll also learn about strategies for a healthy lifestyle and how to identify appropriate outlets for expression.
您将学到的内容
- 建立健康的界限以支持情绪管理
- 在压力情境中获得并保持情绪控制
- 制定个人情绪管理计划
- 探索健康的生活方式习惯并识别适当的情绪表达出口
- 在工作场所实施情绪管理政策和程序
关键要点
- 在压力情境中保持冷静需要自我意识以及有意识地选择管理自身情绪。
- 健康的生活方式包括习惯性地练习有助于探索压力并使自己更坦然应对压力的技巧。
- 制定确保员工行为得当并为所有人维护安全环境的政策和程序，对工作场所大有裨益。
- 雇主可以通过协助员工制定情绪管理计划来体现对员工健康的重视。
- 本课程探讨企业治理和个人责任对于确保安全工作环境的必要性。
常见问题
本课程涵盖哪些内容？
《预防与化解愤怒》涵盖以下内容：确保安全工作环境的企业治理和个人责任的必要性、雇主展示对员工健康重视的方式、健康生活方式策略，以及如何识别适当的情绪表达出口。
在本课程中，我将学会做什么？
您将学习如何建立健康的界限、探索健康的生活方式习惯，并了解实施情绪管理政策和程序的方法。
课时包含哪些主题？
课时包含：导论、获得并保持情绪控制、为情绪管理设定界限、制定情绪管理计划，以及知识测验评估。
本课程有助于培养哪些技能？
本课程支持以下技能的培养：情绪管理、员工冲突解决、健康与保健管理、识别敌对工作环境、预防和应对工作场所暴力，以及职场健康。
