应对工作中的压力

工作中的压力可能来自您的工作量、您的老板，甚至可能来自一些同事。了解如何识别和管理这些您通常无法控制的外部压力源，以及管理您对它们的反应的一些技巧会很有帮助。了解如何在内部管理甚至改变一些可能导致您压力的事情，也可能对您的职业生涯有好处，并通过确定简单的减压活动为您在紧张的工作日后提供减压的战略。

当您一天的大部分时间都花在工作上，并且您在工作中遇到压力时，您可能会感到被困。在关于应对工作压力的课程中，您将学习如何确定导致您压力的原因，以及如何改变压力或您的状况。您还将学习管理这些压力源和平衡工作与生活的基本战略，以及如何在管理工作压力中发挥作用。