基本的
提供者 : Karen Fabian
5 课时 · 12m
语言：阿拉伯语, 德语, 英语, 西班牙语, 法语, 葡萄牙语, 简体中文
课程描述
无论您在家中有年幼的孩子，正在照顾生病的家庭成员，还是有最近失去工作的伴侣，所有这些情况都会给您的生活增加压力。唯一的问题是您不能把他们留在家里去工作，因为现在工作是在家完成的！对某些人来说，在家工作似乎是梦想成真，直到他们意识到自己还有其他家务活要照料，同时还要努力赚取薪水。现在他们必须想办法完成工作职责，照顾家人，并管理其他家庭义务。
在应对家庭压力的课程中，您将学习战略来帮助您平衡家庭义务和工作要求，并将它们分开，无论是在家中的物理空间，或是时间，比如什么时候关掉电脑，照顾家人和自己。
您将学到的内容
- 在远程工作时管理各种干扰
- 在家中创建一个专用的工作空间
- 在物理空间和时间上将工作时间与家庭时间分开
- 应对在家工作时照顾孩子的挑战
- 在承担工作职责的同时照顾患病或年迈的家庭成员
- 在面临失业和经济问题时，将失去工作视为一次机遇
关键要点
- 在家工作意味着要同时兼顾家务、照顾家人和工作职责。
- 要将工作与家庭分开，有助于做到这一点的方法是在家中的物理空间和时间上都将二者隔开，比如知道何时关掉电脑。
- 诸如家中有年幼的孩子、照顾患病的家庭成员或伴侣失业等情况，都会在家工作时增添压力。
- 本课程提供了相关策略，帮助你在家务责任与工作要求之间取得平衡，并为家人和自我关怀腾出时间。
- 失去工作也可以被视为一次机遇。
常见问题
本课程适合哪些人？
本课程适合在家工作、并且必须在工作与家务责任之间取得平衡的人，例如家中有年幼的孩子、需要照顾患病或年迈的家庭成员，或正在应对伴侣近期失业的情况。
在《应对居家压力》课程中我将学到什么？
你将学习在家务责任与工作要求之间取得平衡的策略，以及在家中的物理空间和时间上将二者分开的方法，包括管理各种干扰、创建居家工作空间、将工作时间与家庭时间分开，以及把失去工作视为一次机遇。
课程的课时涵盖哪些主题？
课时包括：引言、在家工作时应对孩子、照顾患病或年迈的家庭成员、失业及其他经济问题，以及一个知识测验环节。
本课程是否包含检验我理解程度的方式？
是的，本课程包含一个知识测验课时。
