KnowledgeCity

التغلب على عوامل التشتيت في العمل

تعلم كيف تقلل مسببات تشتت الانتباه أو تحجب تأثيرها عنك
شاهد الدرس الأول مجانًا — احصل على وصول كامل إلى جميع الدروس الـ5.

To view this video please enable JavaScript.

دورة تدريبية: عند الطلب
مبتدئ  مقدِّم الخدمة KnowledgeCity  5 الدروس ·  15m  باللغات: العربية, الألمانية, الإنجليزية, الإسبانية, الفرنسية, البرتغالية, الصينية المبسطة 

وصف الدورة

سواء كنت تعمل في مكتب أو مستودع أو من المنزل، لا مفر من التعرض للمشتتات. غالباً ما تجد عدة أشياء تحاول سلب انتباهك، وكثير منها أكثر متعة من العمل الذي تحاول تنفيذه. زملاؤك مثلاً يريدون التحدث معك عن مغامراتهم في العطلة الأسبوعية، ومواقع التواصل الاجتماعي الإدمانية التي تجعل من الصعب التركيز في عملك. من الأفضل أن تحاول التخلص من هذه المغريات لكي تعمل بفعالية أكبروتحقق أعلى قدر من الإنتاجية. كيف يمكنك إذاً تجنب المشتتات؟ وكيف تحافظ على تركيزك وتنجز عملك؟

في هذه الدورة التدريبية، ستتعلم كيف تقلل المغريات في العمل أو تحجبها عنك مستعيناً بأساليب مختلفة. يتضمن ذلك كل شيء بداية من تهيئة مكان عمل منظم وحتى وضع حدود مع زملائك. كذلك ستتعلم كيف تستخدم التكنولوجيا لتحسين تركيزك بدلاً من السماح لها بتشتيتك. في نهاية هذه الدورة التدريبية، ستمتلك الأدوات والاستراتيجيات اللازمة التي تجعلك أكثر تركيزاً وإنتاجية.

ما ستتعلمه

  • تحديد استراتيجيات للحد من مصادر التشتيت في العمل أو حجبها
  • تطبيق تقنيات لتصفية الإشعارات وإدارتها
  • دراسة الأسباب الكامنة وراء مصادر التشتيت كوسائل التواصل الاجتماعي
  • استكشاف التطبيقات والتقنيات المتاحة لتحسين التركيز
  • وضع حدود مع زملاء العمل وتنظيم مساحة العمل للبقاء منكبّاً على المهمة

النقاط الرئيسية

  • مصادر التشتيت أمر لا مفر منه سواء كنت تعمل في مكتب أو مستودع أو من المنزل، وكثير منها قد يكون أشد جاذبيةً من المهمة المطلوبة.
  • تشمل مصادر التشتيت الشائعة الزملاء كثيري الكلام والطابع الإدماني لوسائل التواصل الاجتماعي.
  • يمكن لتقنيات كتنظيم مساحة العمل ووضع حدود مع زملاء العمل أن تُسهم في الحد من الإغراءات.
  • يمكن توظيف التقنية لتحسين التركيز بدلاً من أن تكون مصدر تشتيت.
  • بنهاية المقرر، يكتسب المتعلمون أدوات واستراتيجيات لتحقيق قدر أكبر من التركيز والإنتاجية.

الأسئلة الشائعة

لمن يُوجَّه هذا المقرر؟

يستهدف كل من يواجه مصادر تشتيت في بيئة العمل، سواء كان يعمل في مكتب أو مستودع أو من المنزل.

ماذا سأتعلم في هذا المقرر؟

ستتعلم كيفية الحد من الإغراءات في العمل أو حجبها باستخدام تقنيات تتراوح بين تنظيم مساحة العمل ووضع حدود مع زملاء العمل، وكيفية توظيف التقنية لتحسين تركيزك بدلاً من الانشغال بها.

ما الموضوعات التي يغطيها المقرر؟

يتضمن المقرر دروساً حول الحد من الإغراءات، والتحقق من البريد الإلكتروني ووسائل التواصل الاجتماعي، والتطبيقات التي تُبقيك منكبّاً على مهامك، إلى جانب مقدمة تعريفية وتقييم اختبر معلوماتك.

كيف يتناول المقرر وسائل التواصل الاجتماعي والإشعارات؟

يدرس المقرر الأسباب الكامنة وراء مصادر التشتيت كوسائل التواصل الاجتماعي ويُعلّم تقنيات لتصفية الإشعارات.