تحسين الذاكرة

هي موجّهة لكل من يعاني من ضعف في الذاكرة، كالأشخاص الذين ينسون الأسماء بسهولة أو يجدون صعوبة في التركيز، والراغبين في اتخاذ خطوات لتعزيز ذاكرتهم وتركيزهم وجودة حياتهم.

تتناول الدورة أربعة أنواع مختلفة من تقنيات الذاكرة، تشمل الوسائل التذكيرية، واستخدام الاختصارات، وربط القصص، والتصوّر الذهني، وذلك للمساعدة على استرجاع المعلومات والوقاية من أخطاء الذاكرة.

ستتعلم كيفية عمل الدماغ، بما في ذلك المخ ونصفاه الكرويان، والجسم الثفني، والقشرة الدماغية والجهاز الحوفي، والحُصين، واللوزة الدماغية، والخلايا العصبية، والمخيخ، وجذع الدماغ.

نعم. تشرح الدورة سبب حدوث أشياء كمتلازمة طرف اللسان، وسبب النسيان المفاجئ للأسماء، وعدم القدرة على تذكّر مكان وضع المفاتيح، وما يمكن فعله حين يحدث ذلك.

توضح الدورة أن السلوك يؤدي دوراً مهماً، إذ يُسهم النوم والتغذية الصحية وتقليل التوتر في تحسين الذاكرة ووظائف الدماغ.