应对职场中的压力

工作压力以不同的方式影响每个人。这门“应对工作场所压力”课程探讨了工作压力及其对您的工作和组织的影响。了解导致工作压力的原因并在发生时识别这些触发因素非常重要。将工作压力与个人生活分开也很重要，这样您才能保持界限。在应对压力时，自我保健尤其重要。本课程将探讨一些有助于管理压力的策略，例如对您的角色建立明确的期望、创造舒适的工作环境、组织起来以及在需要时与您的管理者交谈。

您一生中可能会多次经历压力。但这不一定是一种全身心投入的感觉。在本课程中，您将了解与工作相关的压力及其常见触发因素。您还将了解工作压力如何影响您的个人生活以及如何管理工作压力。通过本课程，您将更好地了解工作压力、它如何影响您以及如何应对它。