(música optimista) Repasemos las diversas técnicas que puede utilizar. para crear una cultura de trabajo de alto desempeño, incluyendo cultivar un estrés saludable, alentando la positividad, y celebrando el buen desempeño. Hay buen estrés y luego hay mal estrés. El mal estrés puede mantenerte despierto por la noche o provocar ansiedad y problemas de salud. Pero el buen estrés, también conocido como eustress, es causado por querer lograr algo. Fomenta emocional, psicológico, y crecimiento físico. Si un corredor quiere tomarse 10 segundos de su tiempo, podrían hacer un trabajo adicional en pendientes para aumentar su velocidad. Esto es buen estrés porque el corredor provocó la situación. El mal estrés suele ser el resultado de alguien más creando una situación en el que estás atraído. Las acciones y reacciones de una persona al mal estrés. generalmente se producen al evitar el problema. Un ejemplo de buen estrés en el lugar de trabajo sería un empleado que trabaja para una promoción. Digamos que Carla se entera de un puesto vacante y toma las medidas necesarias para ser considerado. Revisa los requisitos laborales y el nivel educativo. Carla sabe que necesita completar su carrera si quiere ser una candidata viable, por lo que se inscribe en la universidad local. Cuando otros empleados notaron había días en los que se veía cansada, Carla admitió que apostar por esta promoción fue una de las mejores cosas que hizo en su vida porque ella se desafió a sí misma y aprendió de lo que era capaz. Un entrenador puede cultivar el estrés positivo en el lugar de trabajo creando competiciones amistosas entre los empleados que están siendo entrenados y sus gerentes para poner a todos los empleados en igualdad de condiciones. Esto puede ayudar a mostrar a los empleados que sus gerentes todavía pueden enfrentar los mismos desafíos que ellos. Un ejemplo podría ser establecer un desafío para hacer una venta o traer un nuevo cliente al final de la semana. Si cada miembro del equipo de ventas trabaja hacia este objetivo junto con su gerente, pueden compartir la experiencia, motivarse mutuamente y construir camaradería. Solo asegúrate de que el objetivo que establezcas sea realista. Plazos ajustados, cantidades de trabajo irrazonables y demasiada presión puede hacer que sus empleados experimentar estrés negativo.