Dans ce cours, vous apprendrez pourquoi l'intelligence émotionnelle est importante en temps de crise.
Dans ce cours, vous apprendrez pourquoi l'intelligence émotionnelle est importante en temps de crise. Vous trouverez des exemples de personnes utilisant, et n'utilisant pas leur intelligence émotionnelle, ou leur quotient émotionnel (QE). Vous découvrirez ce que vous pouvez faire pour améliorer votre propre intelligence émotionnelle et comment aider les gens autour de vous à faire de même. Ce cours vous fournira des conseils pratiques et des stratégies faciles à utiliser pour améliorer votre QE.
Partout dans le monde, les gens sont confrontés à de sérieux défis émotionnels. Des facteurs tels qu'une pandémie mondiale, l'oppression, les conditions météorologiques extrêmes, le ralentissement économique et les troubles civils contribuent tous à une crise de santé mentale. Aujourd'hui plus que jamais, les gens ont besoin d'outils pour faire face, et tout commence par l'intelligence émotionnelle. Dans ce cours, vous apprendrez ce qu'est l'intelligence émotionnelle, comment développer votre QE, qu’est-ce qui peut jouer contre vous et votre stabilité émotionnelle, et comment utiliser votre intelligence émotionnelle pour vous soutenir et soutenir les autres. Vous trouverez dans ce cours des outils pratiques qui peuvent améliorer votre vie émotionnelle et vous aider à réussir.
Objectifs d'apprentissage
- Comprendre le concept de l’intelligence émotionnelle
- Savoir quelles pensées et quels comportements peuvent aider ou nuire à votre stabilité émotionnelle
- Apprendre à utiliser l'intelligence émotionnelle pour réussir
- Reconnaître les schémas émotionnels inutiles et destructeurs
- Apprendre à utiliser votre intelligence émotionnelle pour soutenir les autres
- Comprendre le quadrant de l’intelligence émotionnelle
- Comprendre le concept d’antifragilité
- Appliquer l'intelligence émotionnelle au travail
Compétences acquises
Intelligence émotionnelleStabilité émotionnelleIntelligence socialeSanté émotionnelleSoutien émotionnelApprentissage socio-émotionnel (SEL)Ce que vous allez apprendre
- Décrire ce qu'est l'intelligence émotionnelle (QE) et pourquoi elle est importante en temps de crise
- Distinguer les pensées et les comportements qui aident ou nuisent à votre stabilité émotionnelle
- Démontrer comment utiliser l'intelligence émotionnelle pour réussir au travail et au-delà
- Reconnaître les quatre parties du quadrant de l'intelligence émotionnelle : conscience de soi, maîtrise de soi, conscience sociale et gestion des relations
- Définir les modèles émotionnels inutiles et destructeurs, y compris la mentalité de victime
- Appliquer des stratégies pratiques telles que montrer aux gens que vous vous souciez d'eux et la formule H.O.W.
Points clés à retenir
- L'intelligence émotionnelle donne aux gens les outils pour faire face à des défis majeurs tels qu'une pandémie mondiale, un ralentissement économique et des troubles civils.
- Le cours utilise des études de cas contrastées, Gabriel (un faible QE comme obstacle au succès) et Whitney (un QE élevé qui sauve la situation), pour illustrer l'intelligence émotionnelle en action.
- Le quadrant de l'intelligence émotionnelle repose sur la conscience de soi, la maîtrise de soi, la conscience sociale et la gestion des relations.
- L'intelligence émotionnelle peut être utilisée pour mettre fin à la mentalité de victime et remplacer les schémas émotionnels destructeurs.
- Le cours propose des conseils pratiques et des stratégies faciles à utiliser, notamment montrer aux gens que vous vous souciez d'eux et la formule H.O.W., pour améliorer votre QE.
Foire aux questions
Qu'apprendrai-je dans ce cours ?
Vous apprendrez ce qu'est l'intelligence émotionnelle et pourquoi elle est importante en temps de crise, comment améliorer votre propre intelligence émotionnelle, comment aider votre entourage à faire de même et comment utiliser l'intelligence émotionnelle pour mettre fin à la mentalité de victime.
À qui s'adresse ce cours ?
Il s'adresse aux personnes confrontées à de graves défis émotionnels qui ont besoin d'outils pour y faire face et qui souhaitent des stratégies pratiques pour améliorer leur QE et réussir au travail et dans leur vie.
Le cours utilise-t-il de vrais exemples ?
Oui. Il comprend des études de cas montrant des personnes utilisant et n'utilisant pas leur intelligence émotionnelle, notamment Gabriel, dont le faible QE est un obstacle au succès, et Whitney, dont le QE élevé sauve la situation.
Quels sujets et cadres le cours couvre-t-il ?
Il couvre la conscience de soi, la maîtrise de soi, la conscience sociale, la gestion des relations, le quadrant de l'intelligence émotionnelle, comment mettre fin à la mentalité de victime, l'application de l'intelligence émotionnelle au travail, comment montrer aux gens que vous vous souciez d'eux et la formule H.O.W.
Quelles compétences vais-je acquérir ?
Le cours développe des compétences en intelligence émotionnelle, en stabilité émotionnelle, en intelligence sociale, en santé émotionnelle, en soutien émotionnel et en apprentissage socio-émotionnel (SEL).
Transcription
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L'intelligence émotionnelle en temps de crise Bienvenue dans le cours de KnowledgeCity, «Intelligence émotionnelle en temps de crise». Chaque jour, des gens du monde entier font face à de nouveaux défis. Qu'il s'agisse d'une pandémie mondiale, d'une guerre, d'une oppression, injustice sociale ou conditions météorologiques extrêmes, la tourmente est souvent le résultat. Nous voyons cela dans les troubles civils, ralentissement économique, pénurie alimentaire, chômage et d'autres facteurs socio-économiques. Maintenir la stabilité émotionnelle en soi sur le lieu de travail et à la maison vous aidera à traverser avec succès des moments stressants. Dans ce cours, vous apprendrez pourquoi l'intelligence émotionnelle est important en temps de crise. Je vais vous montrer des exemples de personnes utilisant ou non leur intelligence émotionnelle. Vous découvrirez ce que vous pouvez faire pour améliorer votre propre intelligence émotionnelle et aidez les gens autour de vous à faire de même. Je vais également vous donner quelques conseils pratiques et des stratégies faciles à utiliser. Commençons.
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