Descripción del curso
¿Cómo hace cambios y mejoras en su bienestar? Aunque conozca cada una de las ocho dimensiones de la rueda del bienestar, puede resultar abrumador saber qué pasos seguir para mejorar su vida. Entienda cómo comenzar a hacer cambios con nuestro curso, Mejore su bienestar con la rueda del bienestar. Una vez que comprenda las categorías de la rueda del bienestar, reconocerá cómo están interconectadas. Esto le permitirá obtener una visión general de cómo funcionan los componentes en su vida.
En este curso, exploraremos cómo se relacionan las diferentes dimensiones de la rueda del bienestar. También hablaremos de la importancia de hacer preguntas autorreflexivas en relación con la rueda del bienestar. Finalmente, veremos la importancia de seguir su progreso a medida que da pasos hacia un estilo de vida más saludable. Podrá tomar decisiones más informadas sobre su vida cuando comprenda cómo cada dimensión de la rueda del bienestar afecta a las otras siete.
Lo que aprenderás
- Explorar cómo las diferentes dimensiones de la rueda del bienestar están relacionadas e interconectadas
- Reconocer cómo las ocho dimensiones del bienestar funcionan e impactan una a la otra en su vida
- Hacer preguntas de autorreflexión en relación con la rueda del bienestar
- Rastrear su progreso mientras toma pasos hacia un estilo de vida más saludable
- Tomar decisiones más informadas sobre su vida entendiendo cómo cada dimensión afecta a las otras
Puntos clave
- La rueda del bienestar está compuesta por ocho dimensiones que están interconectadas en lugar de ser independientes.
- Entender cómo se relacionan las categorías de la rueda del bienestar da perspectiva sobre cómo cada componente funciona en su vida.
- Hacer preguntas de autorreflexión es una parte importante de trabajar con la rueda del bienestar.
- Cada dimensión de la rueda del bienestar impacta las otras siete dimensiones.
- Rastrear su progreso es importante mientras toma pasos hacia un estilo de vida más saludable.
Preguntas frecuentes
¿Qué cubre este curso?
El curso explora cómo las diferentes dimensiones de la rueda del bienestar están relacionadas, la importancia de hacer preguntas de autorreflexión en relación con la rueda del bienestar, y la importancia de rastrear su progreso mientras toma pasos hacia un estilo de vida más saludable.
¿Para quién es este curso?
Es para cualquiera que conozca las ocho dimensiones del bienestar en la rueda del bienestar pero se sienta abrumado sobre qué pasos tomar para mejorar su vida y quiera comenzar a hacer cambios.
¿Qué habilidades ganaré de este curso?
El curso desarrolla habilidades en establecimiento de metas, autoevaluación y teorías del cambio de comportamiento.
¿Cómo se estructura el curso?
Incluye lecciones sobre conectar la rueda del bienestar, hacer preguntas de autoevaluación (en dos partes), rastrear su progreso mientras navega la rueda del bienestar, más una introducción y una sección Prueba tu Conocimiento.
¿Aprenderé cómo las dimensiones del bienestar se afectan mutuamente?
Sí. El curso explica que cada dimensión de la rueda del bienestar impacta las otras siete dimensiones, ayudándole a tomar decisiones más informadas sobre su vida.
