Descrição do Curso
Por vezes, as distracções podem parecer impossíveis de controlar. Se tiver demasiadas tarefas, algumas podem competir com outras. Não se pode eliminar as tarefas necessárias, pelo que se está preso a fazer multitasking para conseguir que tudo seja feito. Embora isto possa ser útil, também pode ter um impacto negativo na qualidade do seu trabalho e nos níveis de stress. Da mesma forma, pode ser difícil concentrar-se e fazer as coisas se estiver demasiado cansado para completar o seu trabalho. Há também muitas tarefas distractivas que nem sempre são necessárias, como a formação de outros e a realização de tarefas de escritório. Tudo isto impede-o de fazer o seu melhor trabalho. Então, como pode usar o multitasking para seu proveito? Quais são algumas estratégias para se manter concentrado no seu trabalho?
Neste curso sobre Ficar Concentrado no Trabalho, aprenderá competências para o ajudar a manter-se concentrado apesar de ter uma grande carga de trabalho, fadiga ou distrair os colegas de trabalho. Estas incluem como alternar entre tarefas enquanto faz multitasking e dicas para quando se tem pouca energia. Aprenderá também a dizer não aos outros quando tiver tarefas mais urgentes para completar. No final deste curso, terá o conhecimento para eliminar distracções e permanecer produtivo no trabalho.
O Que Você Vai Aprender
- Definir os prós e contras da multitarefa
- Reconhecer os sinais de aviso de fadiga
- Identificar estratégias para superar a fadiga
- Explicar como dizer não aos colegas
- Avaliar quando é apropriado dizer não aos outros
- Aplicar técnicas para alternar entre tarefas enquanto realiza multitarefa
Principais Conclusões
- A multitarefa pode ajudá-lo a fazer tudo, mas também pode prejudicar a qualidade do seu trabalho e aumentar os níveis de estresse.
- A fadiga torna mais difícil concentrar-se e concluir trabalho, então reconhecer seus sinais de aviso ajuda você a responder.
- Tarefas que distraem, que nem sempre são necessárias, como treinar outros e tarefas de escritório, podem impedir que você faça seu melhor trabalho.
- Aprender a dizer não aos colegas permite que você priorize tarefas mais urgentes.
- Usar estratégias para eliminar distrações ajuda você a permanecer produtivo no trabalho apesar de uma grande carga de trabalho, fadiga ou colegas que distraem.
Perguntas Frequentes
O que aprenderei no curso Mantendo-se Focado no Trabalho?
Você aprenderá habilidades para manter-se focado apesar de uma grande carga de trabalho, fadiga ou colegas que distraem, incluindo como alternar entre tarefas enquanto realiza multitarefa, dicas para quando você tem baixa energia e como dizer não aos outros quando você tem tarefas mais urgentes a completar.
Quais tópicos este curso abrange?
O curso aborda uma Introdução, Os Prós e Contras da Multitarefa, Combatendo a Fadiga, Dizendo Não e uma seção Teste Seu Conhecimento.
Para quem é este curso?
É para pessoas que têm dificuldade em manter-se focadas e produtivas no trabalho devido a uma carga de trabalho pesada, fadiga ou colegas que distraem.
O que serei capaz de fazer ao final do curso?
Ao final do curso, você terá o conhecimento para eliminar distrações e permanecer produtivo no trabalho.
