中级
提供者 : Pamela Manning
6 课时 · 17m
语言：阿拉伯语, 德语, 英语, 西班牙语, 法语, 葡萄牙语, 简体中文
课程描述
培养认知灵活性需要时间和精力。它可能需要您建立一个思维框架，打破旧习惯，考虑所有可能性，并采取行动制定新方法。这个过程通常需要真正的行动和坚定的承诺。为此，您需要发现可以在今天付诸行动的新行为，以解决商业世界和日常生活中的问题。您还可以从学习以小增量实施变革的价值中受益，而不是可能会带来压力或压倒性的较大部分。
在这门关于培养认知灵活性的课程中，您将发现将认知灵活性付诸行动的实用技巧。讨论的技术包括制定备份计划的重要性，避免对问题反应过度，以及在日常生活中练习灵活性。您还将探索其他可以帮助您实现目标的技巧，例如阅读、冥想和对日常生活做出小的改变。
您将学到的内容
- 评估培养认知灵活性所需的投入与努力
- 建立灵活的思维框架，摆脱旧有习惯
- 运用循序渐进的小变化，而非庞大且令人不堪重负的大变化
- 尝试新方法，并考虑所有可能性与选项
- 运用切实可行的技巧，如制定备用方案、避免对问题反应过度
- 通过阅读、冥想以及日常生活中的小改变，将认知灵活性付诸实践
关键要点
- 培养认知灵活性需要时间、努力、切实行动以及坚定的投入。
- 以小幅渐进的方式推行变化，相比进行较大幅度的变化，可以减少压力和不堪重负的感觉。
- 切实可行的技巧包括制定备用方案、避免对问题反应过度，以及在日常生活情境中练习灵活性。
- 阅读、冥想以及对日常生活做出小改变，都能帮助你实现目标。
- 认知灵活性既可应用于解决商业领域的问题，也可应用于日常生活中。
常见问题
我将在本课程中学到什么？
你将了解到将认知灵活性付诸实践的实用技巧，包括制定备用方案、避免对问题反应过度、在日常生活中练习灵活性，以及运用阅读、冥想和对日常生活做出小改变等方法。
本课程的结构是怎样的？
本课程包含以下各课：导论、建立灵活的思维框架、尝试新方法、考虑可能性与选项、认知灵活性的实践，以及知识测验环节。
培养认知灵活性是否需要付出大量努力？
是的。培养认知灵活性可能需要时间和努力，这一过程往往需要切实的行动和坚定的投入，包括建立思维框架、摆脱旧有习惯，以及为采用新方法而采取行动。
我可以在哪些方面应用认知灵活性？
本课程涵盖了你可以付诸实践的各种行为，用以解决商业领域以及日常生活中的问题。
专业认证和继续教育单位 (CEUs)
Society for Human Resource Management (SHRM®)
Professional Development Credits (PDCs): 0.5
诺乐知习题经SHRM审批成为再认证一般提供商，提供SHRM-CP或SHRM-SCP专业发展学分（PDC）。通过参与经SHRM审批的课程，诺乐知习题可以为与SHRM应用技能和知识体系™（SHRM BASK™）相关的人力资源知识和能力项目授予SHRM专业发展学分（PDC）。
