قد يكون من السهل أن تحفز ذاتك عندما تبدأ في السعي إلى تحقيق أهدافك، لكن كيف تستطيع الحفاظ على هذا التحفيز لفترة طويلة تتيح لك تحقيق أهدافك الكبرى؟…
قد يكون من السهل أن تحفز ذاتك عندما تبدأ في السعي إلى تحقيق أهدافك، لكن كيف تستطيع الحفاظ على هذا التحفيز لفترة طويلة تتيح لك تحقيق أهدافك الكبرى؟ باستطاعتك أن تحقق ذلك من خلال فهم المعنى الصحيح لضبط النفس ومدى تأثيره على تحفيزك، وكذلك فهم كيف تساعدك القدرة على التكيف في مواجهة المواقف الصعبة. لكن أحد أهم الأمور التي يجب فهمها هو مفهوم قيمة الذات وكيف يمكن أن تؤثر على رغبتك في تحقيق أهدافك.
في هذه الدورة التدريبية عن التحفيز والإنجاز على المدى البعيد، ستتعرف على كيفية تحفيز ذاتك باستمرار ولفترة طويلة من الوقت. كما سنتناول كيف يساعد ضبط النفس في استمرار الحافز لديك وتحسين قدرتك على التكيف في مواجهة الصعاب. ستتعرف أيضاً على مفهوم القيمة الذاتية وكيف أنها لا تُستمد من المسمى الوظيفي أو الراتب أو الإنجازات الأخرى. بعد الانتهاء من هذه الدورة التدريبية، ستصبح على استعداد للسعي نحو تحقيق أهدافك مهما طالت المدة الزمنية لتحقيقها.
أهداف الدورة التدريبية
- التعرف على أساليب الحفاظ على ضبط النفس والمرونة
- فهم قيمة الذات
- التعرف على العقلية المتطورة في مقابل العقلية الجامدة
ما ستتعلمه
- الحفاظ على الانضباط الذاتي لاستدامة الدافعية على المدى البعيد
- بناء المرونة للتغلب على الشدائد والمواقف الصعبة
- فهم معنى تقدير الذات ولماذا لا يرتبط باللقب أو الراتب أو سائر الإنجازات
- التمييز بين العقلية النمائية والعقلية الثابتة
- تطبيق استراتيجيات لاكتساب الدافعية والحفاظ عليها طويلاً بما يكفي لتحقيق الأهداف الكبيرة
النقاط الرئيسية
- يُساعدك الانضباط الذاتي على الحفاظ على دافعيتك والعمل نحو أهدافك على مدى فترة زمنية طويلة.
- تُمكّنك المرونة من التغلب على الشدائد والحفاظ على دافعيتك في المواقف الصعبة.
- لا يرتبط تقدير الذات باللقب أو الراتب أو سائر الإنجازات.
- فهم الفرق بين العقلية النمائية والعقلية الثابتة يدعم الإنجاز على المدى البعيد.
- يعتمد الحفاظ على الدافعية طويلاً بما يكفي للوصول إلى الأهداف الكبيرة على فهم الانضباط الذاتي والمرونة وتقدير الذات.
الأسئلة الشائعة
ماذا سأتعلم في دورة الدافعية والإنجاز على المدى البعيد؟
ستتعرف على كيفية اكتساب الدافعية والحفاظ عليها على مدى فترة زمنية طويلة، وكيف يُساعدك الانضباط الذاتي على الحفاظ على دافعيتك، وكيفية تعزيز مرونتك للتغلب على الشدائد، ومعنى تقدير الذات. كما تتناول الدورة التمييز بين العقلية النمائية والعقلية الثابتة.
لمن هذه الدورة؟
هذه الدورة لكل من يريد الحفاظ على دافعيته طويلاً بما يكفي لتحقيق أهدافه الكبيرة والعمل نحوها مهما استغرق ذلك من وقت.
كيف يرتبط الانضباط الذاتي بالدافعية في هذه الدورة؟
تناقش الدورة كيف يُساعدك الانضباط الذاتي على الحفاظ على دافعيتك وتعزيز مرونتك حتى تتمكن من التغلب على الشدائد.
كيف يُعالَج موضوع تقدير الذات في هذه الدورة؟
ستستكشف معنى تقدير الذات وستتعلم أنه لا يرتبط باللقب أو الراتب أو سائر الإنجازات.
ما الموضوعات التي تتناولها الدروس؟
تتضمن الدروس: مقدمة، والانضباط الذاتي للحفاظ على الدافعية، وتقديرك لذاتك لا يرتبط بالإنجاز، والمرونة للتغلب على الشدائد، وقسم اختبار المعرفة.
النص
النص
التحفيز والإنجاز على المدى البعيد قد يكون التحفيز في اللحظة الحالية أمراً سهلاً، لكن التحفيز المستمر لفترة طويلة من الوقت قد يكون مرهقاً لأي شخص. فكيف تحافظ على استمرار الحافز أثناء سعيك إلى إنجاز مشروع أو هدف على المدى البعيد؟ في هذه الدروس عن التحفيز والإنجاز على المدى البعيد، سنتناول دور ضبط النفس في استمرار الحافز، وكيفية الفصل بين الشعور بقيمة الذات والإنجازات، وكيفية الحفاظ على الدوافع حتى في مواجهة الصعاب. بعد الانتهاء من هذه الدروس، ستتوفر لديك الأدوات اللازمة لاستمرار التحفيز من أجل تحقيق أهدافك قصيرة المدى وطويلة المدى.
التعلّم أثناء التنقّل
تعلّم أينما كنت — يتيح لك تطبيق KnowledgeCity للجوّال مشاهدة الدروس أثناء التنقّل.